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ショウガを食べたら基礎体温が上がる?
「私、体温が低いんだけど、ショウガを食べたらどうかしら?」と聞かれました。
体が温かくなることと、基礎体温とは別問題。
ショウガは体を温める食材。基礎体温を安定させているのは筋肉の働きによります。いくらからだわ温めても筋肉量が同じであれば基礎体温は変わりません。
基礎体温をあげるには動いて筋肉量を増やすしかない、ということになります。体のゆがみを正すと、血流が良くなり持久力もついて、動く意欲も増してきます。「しなくちゃぁ」ではなく「やる」に変えていきたいですね。
体が温かくなることと、基礎体温とは別問題。
ショウガは体を温める食材。基礎体温を安定させているのは筋肉の働きによります。いくらからだわ温めても筋肉量が同じであれば基礎体温は変わりません。
基礎体温をあげるには動いて筋肉量を増やすしかない、ということになります。体のゆがみを正すと、血流が良くなり持久力もついて、動く意欲も増してきます。「しなくちゃぁ」ではなく「やる」に変えていきたいですね。
(My Hebron(マイヘブロン)) 2015年12月15日 23:11